Mes Rosa: ¡Una oportunidad para informar, cuidar, tocar y actuar!
Mes Rosa: ¡Una oportunidad para informar, cuidar, tocar y actuar!
Octubre, es el mes conocido como el Mes Rosa.
Desde 1985, ha sido el mes en el que muchos centran su atención en el cáncer de mama: su prevención, diagnóstico oportuno, tratamiento y la solidaridad que debe despertar hacia quienes lo enfrentan.
La iniciativa del Mes Rosa surgió en Estados Unidos como una campaña para informar y salvar vidas y así, aumentar la conciencia sobre el cáncer de mama y permitir que las mujeres puedan conocer los factores de riesgo, se realicen controles periódicos y accedan a diagnósticos y tratamientos oportunos. Conocer los signos tempranos, acceder a mamografías y recibir atención médica reduce la mortalidad y mejora las probabilidades de cura.
¿Qué debes hacer hoy?:
¡Realizarte el autoexamen y visitar al médico!
No hay duda: La detección temprana salva vidas. Hay dos premisas importantes que todos debemos atender:
1. Autoexamen de mama: Cómo hacerlo a través de unos sencillos pasos.
2. Examen clínico: cuando así lo indique el personal médico.
Nunca el autoexamen sustituye la mamografía, sin embargo, sí permite conocer y detectar cambios en tus mamas. Hazlo una vez al mes, preferiblemente.
Pasos sencillos para hacerte el autoexamen:
Párate frente al espejo con los brazos relajados a los lados y observa tus mamas: verifica si conservan su tamaño habitual, si la piel luce lisa o si notas hundimientos, rugosidades, enrojecimiento, inflamación o cualquier cambio en su forma o contorno.
Levanta los brazos por encima de la cabeza y revisa nuevamente si hay diferencias entre una mama y otra o en la zona de las axilas.
Coloca las manos detrás de la nuca y mantén los codos hacia los lados; esta posición tensa el pecho y te permite notar posibles alteraciones o irregularidades.
Con los brazos relajados, revisa cada pezón. Presiona suavemente para verificar si hay secreciones y observa que la areola conserve su aspecto habitual, sin manchas ni cambios de color o textura.
Según el Ministerio de Salud de Colombia:
El examen clínico de mamas se recomienda cada 3 años para mujeres mayores de 20 años, y a partir de los 40 años debe realizarse anualmente.
La mamografía se recomienda cada 2 años para mujeres entre 50 y 69 años sin síntomas.
Si hay antecedentes familiares importantes o factores de riesgo, el seguimiento debe ser personalizado con el profesional de salud.
Cada mes es una oportunidad para cuidarnos y cuidar a quienes amamos.
Octubre nos recuerda que la detección temprana es nuestra mejor defensa.
Fecha de publicación 21/10/2025
Última modificación 22/10/2025