7 de abril | Día Mundial de la Salud

 

Para este año, la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el Día Mundial de la Salud, ha definido la campaña: Comienzos saludables, futuros esperanzadores, con el objetivo de frenar las muertes prevenibles de madres y recién nacidos, y a dar así, prioridad a la salud y el bienestar de las mujeres e hijos a largo plazo.

Por lo general, esta cantidad de muertes está ligada a la desigualdad que muchas mujeres enfrentan, lo que afecta tanto a sus familias como a la sociedad. Sin embargo, más allá de esta difícil realidad, es fundamental enfocarnos en cómo cuidar y apoyar a la futura mamá. A través del acompañamiento, la solidaridad, la empatía y la ayuda mutua, podemos hacer que su camino sea más seguro y así, brindarle un entorno amoroso para traer una nueva vida al mundo.

No hay embarazos fáciles. Sí hay embarazos buenos y saludables, pero nunca fáciles, porque dentro de cada mujer, surgen cientos de cambios que hacen que las cosas, se vean y se sientan diferentes. Su cuerpo, sus hormonas, su estado de ánimo, su salud, su entorno, todo parece cambiar -en algunos casos para bien, en otros no tanto- y ahí, la importancia de estar al tanto de los cuidados y necesidades que requiere la mujer. 

Como pareja, familiar, amigo o grupo de apoyo, puedes tener presentes estas recomendaciones para cuidar a una mujer embarazada:

 

Asegúrate de que esté teniendo sus controles prenatales en el sistema de salud.
 

 

Valida que esté realizándose sus exámenes médicos para así evaluar su salud y el desarrollo del feto.
 

 

Acompáñala a seguir una dieta equilibrada en donde incluya los nutrientes básicos para el buen desarrollo del bebé.

 

Háblale de la conexión que hay entre ella y el bebé y dile que sus mensajes están llegando directo a esa personita que habita en ella.
 

 

Motívala a realizar ejercicio. Es un mito que la mujer embarazada no pueda ejercitarse. Si requiere validación médica, acompáñala.

 

Bríndale agua, las futuras madres deben hidratarse bien, les ayuda mucho con su piel y organismo.

 

 

Motívala a mantener o fomentar hábitos saludables (dormir bien, evitar el licor, el tabaco, el estrés, entre otras)

 

Dale seguridad y confianza. Todo estará bien, si ella está bien.
 

 

Invítala a asistir a grupos de apoyo, donde se pueda distraer y compartir con otras personas.

Para hacer que esta etapa del embarazo sea positiva, te invitamos a cuidar mucho más a esa mujer que está dentro de tu familia o núcleo social y está embarazada. Si cuidamos su bienestar físico y emocional, podemos hacer que su experiencia sea más llevadera y que su embarazo se convierta en un hermoso recuerdo.

En ocasiones las mujeres embarazadas solo necesitan sentirse apoyadas y respaldadas. Hazle saber que estás con ella y que no está sola. Consiéntela desde el respeto y valora a esa mujer, que pronto dará vida a un ser humano.

Después del parto o la cesárea, las cosas se tornan complejas, pues la dinámica de la llegada del bebé moviliza y genera más cambios, pero si la madre y el bebé están en un ambiente seguro, serán mayores las posibilidades de que ambos, encuentren bienestar.
 

Mientras los sistemas de salud evolucionan en pro del cuidado integral de la mujer embarazada
-en todos los niveles socio económicos-, está en nuestras manos cuidar a esas personas que están dando vida.